【桂圆红枣茶的简单做法】桂圆红枣茶是一种常见的养生饮品，具有补血养颜、安神助眠的功效。它制作简单，材料常见，非常适合日常饮用。下面将为大家总结桂圆红枣茶的制作方法，并以表格形式呈现详细步骤和所需材料。
一、制作材料总结
| 材料名称 | 用量（建议） | 作用 |
| 桂圆 | 5-8颗 | 补气养血，安神 |
| 红枣 | 3-5颗 | 补中益气，养血安神 |
| 红糖 | 1小块或适量 | 增加甜味，暖宫补血 |
| 清水 | 500ml左右 | 煮茶用 |
| 枸杞（可选） | 5-10粒 | 增强滋补效果 |
二、制作步骤总结
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 将桂圆去核，红枣洗净备用。若红枣较硬，可提前浸泡10分钟软化。 |
| 2 | 在锅中加入清水，放入桂圆和红枣，大火煮开后转小火慢煮10-15分钟。 |
| 3 | 根据个人口味加入红糖，搅拌至完全融化。 |
| 4 | 若喜欢枸杞，可在最后加入几粒，再煮2-3分钟即可关火。 |
| 5 | 倒入杯中，稍等片刻后饮用，口感更佳。 |
三、注意事项
- 桂圆和红枣不宜过量，以免上火。
- 红糖可根据个人喜好选择是否添加，也可用冰糖代替。
- 喜欢温热口感的人可趁热饮用，凉饮则更具清凉解暑的效果。
通过以上步骤，您就可以轻松在家制作出一杯美味又健康的桂圆红枣茶。不仅适合日常饮用，也适合在秋冬季节作为暖身饮品。希望这份简单明了的做法能帮助您更好地享受这道传统养生茶。