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谷类食物，例如糯米、黑米、高粱等。

青色食物，比如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等。

酸味食物，如山楂、葡萄、柠檬、乌梅等。

中药，比如茵陈、五味子、栀子等，对肝脏也有好处。

动物的肝脏，如：羊肝、猪肝、牛肝等。