目前关于大家提出的减肥午餐应该怎么吃 减肥午餐应该如何吃这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些减肥午餐应该怎么吃 减肥午餐应该如何吃相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

减肥期间的午餐一定要控制热量的摄入，建议喝热姜水、酥油茶或热可可粉冲剂1杯，有条件服用高品质左旋肉碱；

先吃4-5两生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜、生海带丝、生黑木耳，任选1-2种；最后吃3-5两肉类(首选肥羊肉和肥牛肉)、鱼类(特别是多脂鱼)、蛋类、内脏，任选1-2种，吃八九成饱。