每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是一一年中几月份补钙是比较好的呢方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、4、5、6月份，也就是春季，春季往往需要摄入蛋白质以及含钙食物，如牛奶、酥鱼、芝麻、黄花菜、海带等，还要多晒太阳，紫外线能促进皮肤对维生素D的吸收，而维生素D则能帮助人们更有效地吸收钙，有助受伤骨骼尽快恢复。

2、对处于生长发育期的孩子来说，春季更是骨骼生长的黄金季节。另外夏季光照充足，也非常的适合补钙。而且春季，夏季由于大量排汗，也更容易导致钙流失所以春夏补钙是最好的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。