每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是平板支撑可以瘦肚子吗方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、平板支撑能瘦肚子，平板支撑的时候最主要进行全身的肌肉绷紧，对于腰腹背部都会起到非常好的动员肌肉来消耗脂肪的作用。求美者一定要坚持好这样锻炼，并且保持持之以恒的信心，一般在1-3个月的锻炼周期中，就可以看到非常明显的瘦肚子效果。

2、如果体重基数比较大，也就是腰腹部的肌肉比较堆积明显，肌肉力量不足，建议先从简单的平板支撑开始锻炼，也就是不完全达到平板支撑的标准形态。这样慢慢的随着体重下降，随着肌肉力量的增强，这样平板支撑的动作就会越来越标准，瘦肚子的效果也就会越来越明显。建议求美者要坚持住，并且有持之以恒的信心。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。