每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是一次吃菠萝蜜的量方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、菠萝蜜核一次10颗左右就可以了。

2、菠萝蜜核虽然口感好且营养丰富，但是也不宜过多食用，因为其中含有丰富的淀粉以及纤维素等成分，食用过多肠胃难以消化吸收，导致肠胃蠕动困难，容易引起肠胃不适，一般建议一次吃10颗左右即可。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。