“鱼生火，肉生痰”是一句中医谚语，其含义是鱼肉和肉类如果摄入过多，可能会导致身体出现上火和生痰的症状。以下是详细介绍：

此外，现代营养学角度认为，肉类和鱼类的过量摄入也会导致上火症状，如牙龈、黏膜出血等，因为这些食物缺乏富含维生素C的蔬菜水果，会影响体内胶原蛋白的合成。因此，适量食用鱼肉和肉类是重要的。