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1、马甲线是指没有赘肉的腹部，在肚脐两侧呈现出两条线条，它们是腹直肌的轮廓。

2、这两条线看起来就像是马甲，因此被称为“马甲线”。

3、 腹部肌肉包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌，这四者一起协作，才能展现出完美的马甲线。

4、其中，腹直肌的形状和线条决定了马甲线的基本形状，而腹外斜肌和腹内斜肌的形状则会影响马甲线的具体位置和清晰度。

5、 理想的马甲线应当线条清晰，轮廓明显，而且皮肤表面平整光滑。

6、不过每个人的体质不同，线条的显现程度也会有所不同。

7、另外，练出马甲线需要一定的时间和耐心，也需要注意饮食。

8、 请注意，锻炼腹部肌肉需要结合全身的力量训练，单靠局部锻炼可能无法完全显现出马甲线的线条。

9、在塑造马甲线的过程中，全身肌肉的平衡发展是至关重要的。

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