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食疗祛斑，在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑的食物有很多。

黄瓜粥既能祛斑，又可以美白，但要坚持才能达到效果。

坚持服用维C可以减少皮肤黑色素沉着，减少黑斑和雀斑，还原白皙肌肤。

维生素C和维生素E一起吃祛斑效果更佳，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。

去药店买些白术，浸泡在白醋中，一周左右后取出白术，用其擦脸部，能起到祛斑效果。