目前关于大家提出的早饭吃什么好 哪些食物作为早餐好呢这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些早饭吃什么好 哪些食物作为早餐好呢相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

早餐可以多摄入一些优质蛋白，比如可以吃一些鸡蛋、牛奶、豆浆补充。

另外早餐也可以适当的补充一些谷物，可以吃一些馒头、包子，包括麦片等都可以。

除此之外，早餐还可以适当的补充一些水果，这样的话会使得肠道的蠕动更好。

早餐可以适当的配一些苹果、香蕉、梨子这样的水果搭配，使得早餐比较丰富、营养比较均衡，具体的这种食谱还是要根据个人的喜好而定。