目前关于大家提出的立冬注意事项 这3点一定要重视这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些立冬注意事项 这3点一定要重视相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

适当进补。日常饮食中应该注意增加富含糖分、脂肪、蛋白质、维生素、钠、钾、钙等营养成分的食物。

饮食适宜清淡。饮食该以清淡为主，少食煎炒，多进果蔬，力戒温燥、辛辣刺激之物。冬季饮食的营养特点是增加热量，可选用脂肪含量较高的食物。

多喝水。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。