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孕妇适量喝纯牛奶是很好的，试验表明，孕妇每日需摄取5g钙，才能满足身体需求，膳食钙来源不足，喝牛奶是最佳的选择。

喝牛奶早晨喝和晚上喝，这两种方式都可以。如果放在早餐饮用，建议最好不要空腹喝，可同时进食适量的谷物类的食品，比如馒头、面包、饼干等，这样便于吸收。