导读
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目前关于大家提出的深蹲怎么做 深蹲做法简述这个问题,大家都希望能够得到一个答案,那么小编今天就去收集了一些深蹲怎么做 深蹲做法简述相关的内容来分享给大家,如果大家感兴趣的话可以接着往下看。
深蹲做法如下:
一定要腿和臀部同时发力,双脚打开与肩同宽或略宽,双脚不要过度外八,手放身体两侧,想象身后有一堵墙。
去触碰那堵墙,膝盖打开与脚尖方向一致。
碰到墙之后向下滑动,吐气,起来就好。