目前关于大家提出的吃什么可以补肾 补肾食物推荐这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些吃什么可以补肾 补肾食物推荐相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

鲜虾、泥鳅以及鲤鱼等多种海鲜和鱼类，都含有极其丰富的优质蛋白、矿物质以及维生素等营养物质，在平时经常吃有助于改善肾气不足的症状，还能有效消除由于肾虚出现的腰膝酸软、自汗盗汗以及遗精等不良症状。

黑色食物可以说是补肾佳品，中医认为，黑豆味甘性平，可以入肾经，具有补肾强身、活血利水等多种功效，所以特别适合肾虚患者食用，故可经常熬制黑豆粥吃。