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首先是补水，人体细胞组成大部分是水，它能饱满细胞，让肌肤变得光亮，所以在洗完脸之后会觉得自己的肌肤最好。要保持这一时刻的状态，就要时刻保持水分。

蛋白是减少皱纹最直接的方式，同时也是一件比较困难的事情，比较流行的方式是食用补充，获得比较好的保持效果。

最后是要合理饮食，按时吃饭，饮食习惯会默默中改变女性的身体，这种变化是非常长久的，你可能一下子感觉不出来。但是时间久了之后就会从内而外地凸显出来。它的效果温和健康，完全没有副作用。