目前关于大家提出的怎么做来减胸这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些怎么做来减胸相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

女性朋友的胸一般是饱满的好看，但是胸也不能太大了，太大了会压得疼的，所以很多胸大的人都会想减胸的，也不知道用什么方法好，下面我就来跟大家说一下。

步骤阅读

方法/步骤

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第一，胸大要减胸可以把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。

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第二，胸大要减胸可以将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。

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第三，胸大要减胸可以每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，3个月后见成效，不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯。

注意事项

胸大就要注意合理饮食的，少吃油炸，油脂多的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，还有平时一定要多运动。