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能预防便秘：益生菌能平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。

能改善肠道功能：益生菌能刺激肠道免疫机能，改善肠道。

能帮助营养物质消化吸收：益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。