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运动、使用瘦脸按摩器，都可以一定程度改善面部肉多、水肿等情况。

首先脸上看起来肉感重，也分几种情况。体重基数大，脸上的肉也会多，年纪变大，脸上的肉变得松弛，也会显得肉感重。通过减肥，可以改善脸上肉感重的情况。

通过跑步、健身等方式让脂肪减少后，脸部的肉也会减少。

脸上的肉有下垂的趋势，使用一些脸部按摩器可以起到一定的提拉作用。