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主料：干菊花数朵 ，枸杞一小把， 冰糖适量。

把菊花,枸杞用水稍稍洗一下。

锅里放清水5碗,把洗好的菊花,枸杞和冰糖一起放到锅里,煮开。

转小火再煮5分钟后,熄火。

如果有密筛网的话,把菊花和枸杞过滤掉,口感会更好些。

对于体内湿气较重的人，冲泡红枣枸杞茶时可将红枣去除，或者将红枣去核，否则会引起燥热。红枣和枸杞可以经常饮用，但是如果加入适量的菊花茶时，一般饮用三天后，可以停止饮用三天。