目前关于大家提出的脚踝疼怎么办这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些脚踝疼怎么办相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

脚踝疼怎么办，踝关节韧带损伤引起的疼痛.踝关节韧带扭伤是运动中最容易发生的关节部损伤,它是指踝关节外侧副韧带,内侧副韧带和胫腓韧带联合的损伤.那么脚踝疼怎么办，我现在来告诉大家。

步骤阅读

方法/步骤

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首先，损伤的前3天建议冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片,云南白药气雾剂也可以试试.而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.而且注意防止再次受伤.

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其次，若每次疼痛的部位都相同,且皮肤表面好像被针刺似的,或是好像电流通过似的疼痛持续几分钟,则可能是神经痛.脚踝红肿,疼痛,或是没有红肿但长期持续疼痛,则可能是关节发炎.进行数日的温敷疗法都无效且疼痛与日俱增,则最好去看骨科.

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最后，抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流.经过24～48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出,水肿或发生再出血.

注意事项

脚踝疼可以吃蛋白粉和维生素c加上钙镁片来食疗一段时间看看。以后尽量不要吃药物了，急性期已经过去了，没有作用的。