每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是夏威夷果脂肪含量高不高方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、夏威夷果作为一种坚果，脂肪含量很高，每100克大概含有脂肪74克。

2、但是夏威夷果含有的脂肪是不饱和脂肪酸，可以降低血液中的有害健康的低密度胆固醇含量，维持有益健康的高密度胆固醇的含量，对预防心脑血管疾病有一定的作用。

3、同时这种脂肪酸还能改善糖尿病患者的脂质代谢，是糖尿病患者很理想的天然脂肪补充剂。只需要注意食用不要过多即可，建议每天进食不超过四颗为宜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。