每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是鲜味又简单美味家常菜方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、准备食材：乌贼 1只，虾仁4两，西蓝花 1小朵，甜椒1个，黄椒1个，大蒜 2瓣，姜1小块，黑胡椒（粗）少许，盐适量，味精少许，米酒头少许，油少许。

2、西蓝花切1小朵1小朵，去梗的皮。红黄椒斜切块。乌贼去内脏去皮切圈和虾仁用热水烫过，再用清水洗干净。蒜头和姜切末。

3、锅内放入少许油，爆香蒜末和姜末至微金黄。

4、接着放入西蓝花、红黄椒拌炒至约5分熟。

5、再加入处理好的乌贼、虾仁、米酒头、黑胡椒、盐、味精。

6、炒熟后即可装盘实用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。