每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是初二学生考试焦虑如何处理方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、合害怕考不好，导致外界的压力。令父母失望、老师批评、同学看不起。如果压力来自父母，那就需要当家长的主动帮他们减压。

2、安排作息制度，充足的睡眠和运动，科学的饮食安排，对消除考试紧张必不可少。

3、大多数考生失眠的原因是，担心睡不着觉 ，会影响身体和考试，急于想睡着，刻意强迫自己睡觉，其实这是一个认识的误区。这样非但不科学还会恶性循环。

4、考试时心情紧张，妨碍自身实力的发挥，这是很多学生的苦恼事，更糟糕的是，有些人因为考试紧张屡屡失误，渐渐陷入了恶性循环，越紧张就越考不好，考不好就更紧张，最后演变为“考试焦虑症”，逢考就大脑运行失常，思维经常短路，不仅成绩大受影响，连正常学习和健康状况都受拖累。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。