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关于当下这两个时间段不睡觉严重损害体内阳气身体会越来越虚 要警惕！的信息在网络上的热度是越来越高，大家现在都在关注这两个时间段不睡觉严重损害体内阳气身体会越来越虚 要警惕！方面的信息，那么小新小编也是特地搜集了一些相关方面的信息，接下来就由小编来分享给大家吧，希望能够帮助到大家哦

想要身体好，那就要作息规律。据说，这两个时间段不睡觉，身体会越来越虚。第一个是睡好午觉。“心主神明”，中午11点至13点，心经最旺盛。心是血液运行的动力，脉为血液循行的通道，营血行于脉道中，全赖心的功能，使之周流全身，濡养机体。

第二个时间段是子时（23点～凌晨1点）。这个时间段是胆气生发之时，一阳初生，这时阳气开始升发。并且，全身气血随之而起。这个时间段一定要保证入睡。所以，大家尽量在这两个时间段睡觉。