【男朋友总是为自己说话为自己找借口我快疯了】在恋爱关系中，沟通是维系感情的重要桥梁。然而，当一方总是为自己辩护、找借口时，另一方往往会感到疲惫、失望甚至愤怒。这种情况不仅影响感情的稳定性，还可能让关系陷入恶性循环。
以下是对“男朋友总是为自己说话为自己找借口我快疯了”这一问题的总结与分析：
一、问题总结
当一个伴侣频繁为自己开脱，而不是认真倾听和理解对方的感受时，这种行为可能会带来以下后果：
- 情感疏离：长期缺乏有效沟通会让双方逐渐失去信任。
- 情绪积压：你可能会感到委屈、不被重视，进而产生焦虑或抑郁情绪。
- 关系失衡：一段健康的关系需要双向付出和理解，而不是单方面的逃避责任。
- 矛盾升级：小问题积累成大问题，最终可能引发争吵或分手。
二、常见表现与原因分析
| 行为表现 | 可能原因 | 建议 |
| 遇到问题总是先为自己辩解 | 自我保护机制，害怕被指责 | 学会冷静表达感受，避免情绪化对峙 |
| 不愿承认错误 | 害怕承担后果，或缺乏责任感 | 明确责任归属，建立互相尊重的沟通方式 |
| 用“我以为”、“他/她也这样”来解释 | 想淡化自己的责任 | 用事实代替主观推测，增强责任感 |
| 一旦被指出问题就回避沟通 | 不愿面对冲突 | 设定沟通规则，如“不带情绪讨论问题” |
| 对你的感受漠不关心 | 缺乏共情能力 | 引导他多关注你的感受，培养同理心 |
三、如何应对？
1. 冷静沟通：选择合适的时间和地点，以“我”的语气表达感受，如：“我感觉很受伤，因为我觉得我的感受没有被重视。”
2. 设定边界：明确哪些行为是可以接受的，哪些是不能容忍的。
3. 共同成长：鼓励彼此学习沟通技巧，必要时可寻求心理咨询帮助。
4. 自我反思：是否也有不够理解对方的地方？有时候，问题不是单方面造成的。
四、结语
一段健康的关系需要双方共同努力，而不是一方不断迁就、忍耐。如果你已经多次尝试沟通但未见改善，那么你需要认真思考这段关系是否值得继续。爱不是一味地妥协，而是彼此尊重与成长。
总结一句话：
“如果一个人总是为自己找借口，而不懂得倾听和改变，那这段关系可能已经走到了尽头。”